12/16（火）

冷え冷えの朝、🥶🥶🥶🥶
マイナス９度の朝は、さすがつらい！！

でも青空は素晴らしい

午後はどうしたことか・・・
空は雲に覆われ今にも雪が降り出しそう。

寒暖差が激しいこの頃、体も不調
寒暖差疲労というらしい。自律神経の乱れから来るらしい。

ごご炬燵に入ってばかりではだめ！！と思いストレッチへ

少し体が温まった感じ。