6/26（日）

6月にしては異常な暑さが連続しています。
日本列島真っ赤の表示です。
35度以上は普通になってしまい、なんと40度超えの地域も
「熱中症」には気をつけて・・と叫ばれても。もちろん例年より気をつけているのですが。

今までに、水分は十分にとっていても何だか体が怠い・・・
めまいがする・・・立ちくらみがある・・・こむら返りをする・・

これらは何度か経験したことで熱中症になりやすい体質かもしれない
周りから見ればだらしないなあ・・・弱い体だなあ・・・と思われて
いるかもしれない
でも何かおかしい・・と気付いたときはもう遅い
自分の体は自分で守るより方法はない。

だから早め早めの休息を心がけているつもりなのですが。

まだまだ白馬は涼しい方ですが、風がない時はぐっと気分が悪くなります。